一百球都投到手腳發軟了,
可想那些職業的......不,
校隊就好了,
他們一天裡面規定是投進多少球?
照我這速度投的話應該要投整天吧,
而且還會賒帳到隔天。
因為大中盃該死的提前到大年初九比賽,
今年寒假回家是該積極練個球了。
由於在臺北的時候星期一會和阿當到前山公園去練球,
所以兩個人練球的方式及流程並不陌生。
臺中天氣依然是在陽明山上難得一見的好,
一點多時還出太陽,
很捨不得下雨,
要是寒訓來臺中的話問題也不會那麼多了。
前面那些很熟悉啦,
兩三下就結束了。
有固定在做運動實在有差,
回想起這個學期開始前,
上臺北準備開學的前一個星期左右吧,
在家裡決定要為開學前的暑訓做個準備,
其實也只是到高中跑跑步而已,
自恃體力好,
想到之前在體育館裡面都是跑二十圈的,
那麼這回也跑個十五圈吧,
噢,
打了折扣那麼跑最外圈好了。
想不到跑個兩三圈就開始喘了,
到了約莫六圈那時頭已開始略感暈眩,
接下來還真不知道自己是怎麼跑到第十圈的,
反正在自己還有意識的情況下就已改變決定跑十圈就好。
夭壽骨,
走回家的路上都感覺想吐。
這次要多保留一點體力,
因為等等還有其他練習,
所以跑七圈就好(內圈),
但說真的跑到第六圈的時候覺得要跑十圈都沒問題,
有固定在運動真的有差。
底線練習、三點上籃,
然後就投籃,
練習內容很簡單,
前兩樣快速解決,
所以大部分的時間都浪費在投籃上面。
複製在前山公園的練習方式,
十球十球輪流投完它。
籃框這種東西,
從臺北到屏東都是一樣大的,
從臺灣到美國也是一樣大的,
所以,
我依然是維持那超低的命中率,
緩速完成自己訂下來的菜單。
其實本來想照平時練球做推傳上籃練習的,
不過因為決定先練投籃,
投完籃也差不多該買單了,
所以第一天的自主訓練沒有做到推傳上籃的練習。
留在球場和二中的學生三打三,
有個胖子很厲害(我覺得),
三分命中率是牛肉麵的三百倍,
可能還更高。
至於後來同隊穿勾勾牌的壯丁打球態度讓我想到任柏,
不過他不會東轉西轉也不會撥球。
唉,
年輕真好。
明天練早上,
應該不會睡過頭吧?
我發覺這樣子記錄練球太枯燥乏味了,
明天的練習我試試看能不能用叫兽的解說方式來跟大家分享。
- Jan 29 Tue 2008 01:02
第一天的自主訓練
close
全站熱搜
留言列表